Mes 11 livres préférés de développement personnel

Après quelques 7 années durant lesquelles j’ai lu de nombreux ouvrages consacrés au développement intérieur, voici les 10 livres qui m’ont le plus apporté:

1- Le pouvoir du moment présent, Echkart Tolle

2-Femmes qui courent avec les loups, Clarissa Pinkola Estes (dense)

3-Les 5 blessures de l’âme, Lise Bourbeau

4-Les quatre accords toltèques, Miguel Ruiz

5-Comment apprivoiser son crocodile, Catherine Aimelet-Dève (gestion émotions)

6-Types psychologiques, Carl-Gustav Jung (épuisé et un peu difficile d’accès, mais explique le fonctionnement du psychisme humain et donc des clés d’individuation)

7-Le nouveau dictionnaire des rêves, Tristan Moir (au quotidien)

8-Appel à l’amour, Antony De Mello (relation aux autres)

9-Le symbolisme du corps humain, Annick de Souzenelle

10-Dialogue avec l’ange, retranscrit par Gitta Mallasz (mondes invisibles)

11-Les familles d’âmes, Marie-Lise Labonté (mission de vie)

Femmes qui courent avec les loups

J’ai lu en 2012 un livre que me conseillait une collègue depuis un moment. Moi qui ne relis jamais un livre, je l’ai ouvert de nombreuses fois depuis, pour en relire un ou quelques chapitres. A mon sens, il s’agit d’un un chef-d’œuvre…plutôt destiné aux femmes toutefois.

Clarissa Pinkola Estès est née en 1945 au Mexique et a grandi aux États-Unis, adoptée par une famille hongroise. Elle est conteuse et psychanalyste. Elle a écrit en 1996 cet essai inclassable de 763 pages, publié chez Grasset et en Poche.

A travers des contes du monde entier et des histoires orales, elle développe l’idée qu’une femme sauvage sommeille en chacune d’entre nous, quel que soit notre âge ou notre vécu.
Le chapitre qui m’a le plus touchée au départ (il y en a seize, traitant d’expériences et de périodes de vie différentes, dans lesquelles chacune peut se retrouver) est celui du vilain
petit canard. En trente pages sont résumées dix années de cheminement
dans ma prime jeunesse, précisément, justement, simplement.
De nombreux chapitres ne m’ont pas parlé parce que j’étais trop jeune.

Puis, plus tard, c’est le chapitre « selva subterranea » qui est devenu mon préféré, car il retrace dans un long conte mythique toute la vie psychique et intestine d’une femme, de la jeunesse à la vieillesse. Plus tard, ayant lu quelques oeuvres de Carl Gustav Jung, je ferai le parallèle avec la notion d’ « individuation » qu’il y développe.

L’an dernier, j’ai dû me replonger dans le chapitre de Barbe-Bleue…destiné pourtant aux toutes jeunes femmes naïves. Je m’étais encore « fait avoir » par la vie. Chaque mot résonne de vérité dans la vie, et à chaque relecture, on comprend et découvre des couches nouvelles nous éclairant.

Une de mes amies, qui fête cette année ses 52 ans, se nourrit quant à elle du chapitre « rentrer chez soi », qui traite de se retrouver lorsqu’on se consacre aux autres (presque) tout le temps.
Ce livre, pour celles qui veulent être femme, être elles-même et vivre justement
(en se nourrissant de « la femme sauvage » archétype au fond d’elles-mêmes) est une Bible à laquelle on peut revenir à tout âge pour des interrogations différentes. Pour s’affranchir de l’obéissance et la soumission millénaires féminines et du poids de la chrétienté sur notre liberté de femme, poids inconscient bien plus important qu’il n’y parait, même pour nous autres athées ne pratiquant plus. Il s’agit bien encore de notre culture occidentale.
Son savoir m’a énormément touchée, ce livre est une mine car on sent qu’il peut nous accompagner tout au long de notre vie. La première fois, j’y ai pensé longtemps après l’avoir refermé. Je crois aussi qu’il peut nous aider à mieux élever nos filles pour qu’elles s’épanouissent et se sentent libres.

Je remercie celle qui me l’a fait connaître et m’a en quelque sorte « autorisée » à le lire (maturité requise selon elle!) et ai envie de citer une phrase qu’elle eût alors à mon endroit et qui m’a beaucoup touchée « Tu es vieille depuis que tu as quinze ans. » C’est vrai…et Clarissa Pinkola Estes a contribué à me rendre ma jeunesse. Vous écrire cet article me donne envie de le rouvrir…bonne lecture (par petits morceaux pour la plupart d’entre nous.)

Centres énergétiques 3 : bibliothérapie

Après deux articles sur les centres énergétiques : 1) côté rêves 2) côté jour, je vous propose en 3ème lieu une bibliothérapie pour chacun d’entre eux.

Bien évidemment, une approche évidente pour travailler sur les déséquilibres de ses centres énergétiques (voir test en ligne

https://www.eclecticenergies.com/francais/chakras/chakratest.php

évoqué dans la partie 1/3 de cette série d’articles) est l’approche corporelle, avec différents praticiens (ostéopathes, biokinergistes, réflexologues, masseurs, etc.). Cela reste très personnel et difficile à transcrire, j’ai donc fait le choix de ne pas m’étendre sur cet aspect. Simplement, lorsqu’une personne est à la recherche de tels progrès, les informations sur les praticiens viennent naturellement à elle, souvent par le bouche-à-oreille.

Si vous résidez dans la région nantaise, et êtes intéressés, vous pouvez me contacter pour que je vous propose quelques adresses. Néanmoins, il faut savoir que selon notre personnalité et votre problématique, une personne ou une technique qui convient à quelqu’un d’autre n’est pas forcément la meilleure pour nous. Un seul conseil : ouvrir les yeux et les oreilles et se laisser guider par les opportunités qui font souvent très bien les choses.

Je reviens à la bibliothérapie promise dans le titre. Les livres peuvent être de très bons guides, fournissant des panneaux indicateurs pour avancer sur de nombreux points. D’autre part, dans notre société très raisonnée, cartésienne et matérialiste, cela peut-être un bon moyen pour approcher peu à peu les perceptions et vécus autres qu’intellectuels.

En gras, livres sortant…du lot ! 1 racine 2 sexuel 3 plexus 4 cœur 5 gorge 6:3e œil 7 coronal
Les frontières dans les relations humaines, Anné Linden X X X
Prendre soin de l’enfant intérieur, Thich Nhat Han X
La force des émotions, François Delord

Psychologie de la peur, Christophe André

X (peurs) X X (peurs)
Comment apprivoiser son crocodile, Catherine Aimelet-Périsol

Les 5 blessures, Lise Bourbeau

X X
La femme lunaire, Miranda Gray

La femme solaire, Paule Salomon

La femme celtique, Jean Markale

La femme dans les contes de fée, Marie-Louise Von Franz

X
Femmes qui courent avec les loups, Clarissa Pinkola, Estes X X X X X X X
Fais-toi confiance, Isabelle Filliozat  X X
L’intelligence du cœur, Isabelle Filliozat X X X
Appel à l’amour,

Antony De Mello

X
Quand la conscience s’éveille,

Antony de Mello

X X
Les quatre accords toltèques, Dom Miguel Ruiz X X
Vaincre la dépendance affective, Sylvie Tenenbaum X
La force d’aimer, Martin Luther King X X
Heureux qui communique, X
Si je m’écoutais, je m’entendrais, Jacques Salomé X X
Livres sur les rêves : cf mes articles de bibliographie sur les rêves (Notamment les livres de Tristan Moir et plus difficiles d’accès ceux de Carl Gustav Jung) X
Mais aussi, des livres de toutes sortes, romans, documentaires…(pour apprendre, se cultiver) X
Le cercle de vie, Maud Séjournand X X
Le pouvoir du moment présent, Eckhart Tolle, ou autres livres sur la méditation (ex : La guérison intuitive, Caroline Blanco)

Les livres de Jung (Attention livres ardus): notamment

L’homme et ses symboles, résumant quelques-unes de ses théories.

X X

Les deux premiers chakras (racine et sexuel) s’expérimentent beaucoup hors des livres et de la raison…dans le corps (ce dernier restant très souvent un inconnu pour nous dans notre société occidentale). Apprentissage difficile pour beaucoup d’entre nous…

D’autre part, c’est l’expérience qui permet de vivre véritablement toute vie spirituelle (chakras du troisième œil et surtout coronal…). L’expérience de type « « religieuse » » » est irremplaçable et c’est un grand don que de le vivre car jamais aucune lecture de livre Saint ou de rites religieux imposés et dogmatiques ne pourra la remplacer et même souvent la faire advenir. Bien loin des « croyances », on sait parce qu’on a vécu les choses, sans l’avoir choisi. Il ne faut pas oublier qu’il faut a priori avoir équilibré tous les autres points avant que celui-ci s’ouvre vraiment. Mises à part celles sur l’apprentissage de la méditation, les lectures concernant le chakra coronal peuvent aussi venir après coup, pour comprendre (en partie!!) notre vécu et constater que malgré une solitude apparente, nous ne sommes pas seuls à vivre ces expériences profondément humaines. En amont, la compréhension de certains passages de ces livres (Jung par exemple) risque d’être impossible.

Une fois engagés sur les chemins de l’expérience, les livres peuvent donc être de précieux compagnons pour fixer et intégrer les aspects paradoxalement non tangibles de notre vie.

Je vous souhaite de belles expériences de vie et…de bonnes lectures !

Centres d’énergie 1: côté rêves

Mes recherches sur les points d’énergie (recherches intellectuelles et physiques auprès de quelques praticiens)  ont fait suite à un rêve précis.

En effet, il y a quelques années, j’ai rêvé qu’un homme de mon entourage (symbolisant mon animus) me massait un point dans le dos, que le rêve nomma comme étant le « plexus solaire ». Ne sachant pas trop en quoi consistait ce « plexus », que je situais approximativement dans l’abdomen, j’ai donc commencé par faire des recherches sur internet, pour y découvrir que ce point, un des sept plus gros centres d’énergie asiatiques concerne l’estime de soi en lien, la volonté,  le pouvoir sur sa vie et les relations aux autres. Il est souvent résumé par la petite phrase « Je veux ». Centre des énergies et des émotions, il se dérèglerait du fait de nos stress émotionnels.  Il se trouve que les éléments présents dans le dysfonctionnement de ce plexus solaire décrivaient fidèlement certaines difficultés propres à mon caractère : pour résumer soumission aux désirs des autres, nervosité, effacement excessif et peur de s’affirmer.

J’ai un peu plus tard continué à me renseigner sur ces sept points et découvert entre autres un autre point situé au niveau de la gorge et sur lequel sans connaître ces « chakras », j’avais travaillé quelques années auparavant : s’exprimer et essayer d’amorcer une liaison entre l’intellect et…le reste. De nombreuses fois à cette période et avant, je fis des rêves d’étranglement et de pendaison. Qui disparurent ensuite (lorsque des rêves répétitifs disparaissent, cela laisse à penser que la problématique a été entendue par le conscient et réglée.)

Autre lien fort entre les rêves et les chakras : deux rêves forts doublés d’une synchronicité concernant un troisième point, très important chez moi (d’où ce blog !). De ce point situé entre les deux yeux, j’ai rêvé deux fois : la première fois, lorsque j’ouvrais une sorte de restaurant à ciel ouvert avec un four à bois, et où une femme inconnue, plus âgée et ayant un troisième œil sur le front apparut pour me conseiller. La seconde fois, lorsque « apparue » dans une campagne inconnue et me préparant à rentrer chez moi, je croisais une femme, plus âgée aussi et qui m’aida : celle-ci avait également un troisième œil sur le front. Lorsqu’au réveil, très intriguée, je cherchais la signification de ce symbole dans mon dictionnaire habituel, je ne trouvai rien qui me parle : rien au mot « cyclope » et d’ailleurs ce n’était pas cela…rien de concluant au mot « œil ». Quelques heures plus tard, je me souvins de cette expression « troisième œil » dont la seule représentation que j’avais était une croyance arabe dont je ne savais pas le contenu, que je confondais à moitié avec le mauvais oeil, d’ailleurs!

Voici les références ce que je trouvai ce jour-là à ce propos :

  • L’œil d’Horus (Egypte ancienne) permettant de voir au-delà de l’espace-temps. Le troisième œil serait lié aux phénomènes tels que la clairvoyance (voyance d’événements non encore advenus), la télépathie (communication au moyen de la pensée) et la capacité d’entrer en contact avec d’autres dimensions (médiumnité). C’est par ce troisième œil que s’effectueraient des expériences comme la méditation profonde, des états de conscience chamaniques, des psychoses, l’émergence spirituelle et des expériences de mort imminente.
  • « C’est l’espace entre les deux hémisphères cérébraux, il est au-delà du temps et peut ralentir le vieillissement. C’est le chakra de la méditation, de la vision intérieure, du don de clairvoyance et de médiumnité, de sagesse et de grande perception sous toutes ses formes. Une bonne Aura de ce chakra calmera les personnes alentours. » (Site Tao et spiritualité)
  • Les Hindous l’appellent « œil de Shiva » ou « ajna chakra ». Shiva est, comme Rê, un dieu solaire, le dieu du feu purificateur et destructeur. L’ouverture du troisième œil ou œil spirituel est liée pour les Hindous à l’éveil de la « Kundalini shakti ». Clarté d’esprit, capacité de concentration, conscience de l’énergie, altruisme, intuition et prémonitions. En Inde, le troisième œil est appelé Jnana chakshu, l’œil de la connaissance.

L’apparition des ce même symboles à divers endroits sur le globe tend à prouver l’existence d’un inconscient collectif. On peut se demander d’où m’est venu ce symbole que je ne connaissais pas à l’état de veille. De mon corps? d’un autre « endroit »? D’autre part, il était une fois de plus pertinent car j’ai très souvent vécu des moments de télépathies ou autres aspects psi dans ma vie, j’y reviendrai dans un autre article.

Petit clin d’œil au sujet de ce troisième oeil: alors que je me trouvais en vacances sur une plage en Guadeloupe, un homme qui maintenait une sculpture en bois en équilibre sur le bout de son doigt est venu me parler. C’était un peu plus d’un mois après le deuxième rêve sur ce troisième œil…et là, je m’aperçus en discutant avec lui qu’il avait un tatouage…entre les deux yeux. Pas le point que certaines indiennes ont sur le front, mais un œil, dessiné en noir. Je ne me souviens pas avoir vu un pareil tatouage dans ma vie, et comme par hasard, cette rencontre peu probable et les deux rêves interviennent dans l’espace de cinq mois. Un bel exemple de synchronicité.

Je salue d’ailleurs Babiche, dont voici le site internet :

http://babiche.weebly.com/

Je ne m’étends pas plus sur mon apprentissage de ces points et leur équilibre. Ces trois exemples sont suffisants à ce propos, je vous propose un test en ligne qui vous permettra de constater par vous-même si ses résultats correspondent à vos problématiques de vie, point forts et points à développer :

https://www.eclecticenergies.com/francais/chakras/chakratest.php

Et vous invite en deuxième partie d’article à lire des propositions simples et concrètes pour renforcer chacun de ces centres s’il n’est pas ouvert. Je ne puis m’empêcher de penser aux traditions orales des civilisations anciennes, comme celles des guérisseuses celtes, qui nécessitaient pour les acquérir de nombreuses années d’apprentissage. Elles sont évoquées de manière énigmatique par Clarissa Pinkola Estes dans son magnifique ouvrage « Femmes qui courent avec les loups« . Il y est question des enseignements anciens des méthodes de guérison des Nahua mexicains, « par une initiation à l’âme et par l’intermédiaire des métaphores et des systèmes du corps » (page 615) qui duraient sept années et concernaient « 7 sens ».  Sans doute tout cela, bien loin de nos préoccupations matérielles et intellectuelles, faisait-il partie de ces apprentissages.