Après l’article « côté rêves » qui explique comment certains chakras sont apparus dans mes rêves alors que je n’en avais pas connaissance, voici  une synthèse d’informations tirées entre autres des sites santenatureetcie.com et energie-sante.net. Je ne mentionnerai pas les postures, sons, pierres et huiles essentielles que certains utilisent pour chacun de ces chakras, ni les soucis de santé correspondant à chaque déséquilibre (bien que la correspondance se soit vérifiée pour moi), mais davantage des actions ou des dispositions psychologiques que l’on peut adopter au quotidien en cas de déséquilibre (voir test dans l’article précédent).

En règle générale, une bonne hygiène de vie (nourriture, sommeil, activité physique) a un impact sur cet équilibre, mais aussi nos pensées et émotions, selon qu’elles sont plus ou moins positives.

De bas en haut, voici les leviers sur lesquels on peut jouer:

• 1^er chakra (racine) : « Je suis », avoir sa place, une sécurité pour la survie (en lien avec la mère) Périnée
• Le sport, la danse, bouger
• Massages, relaxation
• Musique percussions
• Contact avec la nature : marche, jardinage
• Faire sa propre vie en dehors de sa famille d’origine
• Avoir confiance en la vie, être heureux de vivre
• Méditation pour gérer les peurs

Lorsqu’il est équilibré, on se sent bien, on est plein de vitalité, bien ancré, en sécurité, affectueux et maître de soi-même.

• 2^ème  (sacré) : « je sens », lié à sexualité, bas du ventre
• Jouer, rire, s’amuser
• Créer
• Danser, la musique , bruits d’eau
• Aimer et accepter son corps, sa sexualité
• Se faire plaisir au quotidien et faire plaisir aux autres

Lorsqu’il est équilibré, on est en contact avec ses émotions et on fait confiance aux autres. Sexualité épanouie.

• 3^ème (plexus solaire) : « je veux », être fort et sain, se faire une belle identité, estomac
• méditer en général pour gérer ses émotions, accepter et exprimer ses émotions, ne pas laisser les peurs ou la rancune s’installer trop longtemps
• en particulier, visualiser un disque doré sur son emplacement pour le protéger lors des échanges négatifsêtre indulgent envers soi, s’aimer, se faire confiance, se valoriser,
• reconnaître ses succès, terminer ses projets
• avoir des actes moraux, dont on peut être fier
• être à la chaleur
• faire du théâtre, de l’expression corporelle
• écouter ses intuitions, ses sensations
• prendre ses décisions fermes, savoir que l’on possède un libre-arbitre, prendre ses responsabilités. Ne pas croire qu’on est une victime, mais comprendre qu’on a un certain pouvoir sur sa vie

Lorsqu’il est équilibré, l’affirmation de soi n’est ni trop autoritaire et agressive, ni trop faible : on a du respect pour soi et pour les autres, on est ouvert, chaleureux et détendu.

• 4^ème  (cœur) : « j’aime », lien d’amour empathique (hors besoin/désir), au centre au niveau du coeur
• S’aimer tel qu’on est et se faire passer avant les autres
• Aimer les autres comme ils sont, sans vouloir les changer ni les juger
• Dire son affection à ses proches
• Etre reconnaissant de ce qu’on a dans la vie, être optimiste sur ce que peut nous apporter la vie.
• Donner sans être intéressé et recevoir les cadeaux avec joie
• Essayer de pardonner
• Apprécier la beauté des choses (nature/art, etc.)
• Equilibrer le masculin et le féminin en nous (voir les articles sur l’individuation)

Lorsqu’il est équilibré, on est en contact avec ces sentiments, ouvert et amical, on a de la compassion pour autrui et capable d’un amour inconditionnel.

• 5^ème (gorge) : « je communique », gorge
• S’exprimer : chant, théâtre, peinture, danse,…
• Communiquer avec les autres, mais aussi avec son inconscient
• Apprendre des langues étrangères, découvrir d’autres pays
• Ecouter de la musique avec paroles
• Tenir un journal, écrire
• Dire la vérité, être honnête avec soi et les autres, être « vrai », faire ce qu’on dit, dire ce qu’on pense
• Dire ce qu’on ressent, écouter les autres et respecter leur parole

Lorsqu’il est équilibré, on est centré, sûr de soi, on s’exprime et communique bien.

• 6^ème (Troisième œil) : « je vois », mental et intuition, intelligence émotionnelle, entre les deux yeux
• Etre ouvert d’esprit, s’ouvrir au monde, au-delà des apparences, faire preuve d’imagination, regarder le ciel et les étoiles
• Ecouter et suivre ses intuitions
• Se cultiver, apprendre, raisonner (une pensée pour Martin Luther King qui considérait que l’intelligence est une responsabilité morale, pour éviter de suivre comme des moutons des mouvements destructeurs comme le XXe siècle en a trop connu.), exercer son esprit critique
• Etre responsable
• Avoir un but dans la vie
• S’intéresser à ses rêves, les écrire
• Méditer
• Eviter si possible les médicaments
• Faire attention à ne pas s’épuiser au travail (burn-out)
• Ne pas rejeter le monde physique, la matière, les sensations

Lorsqu’il est équilibré, on est plutôt détaché des possessions matérielles, l’intuition est bien maitrisée, on est sensible à la télépathie ou autres phénomènes psi.

• 7^ème (couronne) : « je sais », spiritualité et connaissance de l’inconscient, fontanelle
• Etre bien ancré dans son corps
• Avoir le cœur ouvert, les autres centres équilibrés
• Etre heureux et exprimer sa joie
• Méditer
• Le silence
• Avoir unifié: masculin/féminin, matériel/spirituel
• Vivre en accord avec ses croyances et ce qu’on l’on est au fond de nous
• Ne pas vivre sa spiritualité ou religion de façon dogmatique, ou refuser tout ce qu’on ne comprend pas

Lorsqu’il est équilibré : on est familier de l’inconscient et notre vie spirituelle nous nourrit.

Petit aparté: Tobie Nathan, dans son livre « Les secrets de vos rêves« , paru récemment, insiste sur le fait que nous rêvons avec trois « organes »: le cerveau, les yeux et le sexe. Ce qui donne à penser: l’inconscient étant ce qui s’exprime au travers des rêves, qu’en est-il des autres points: le coeur, le plexus, la gorge d’une part, le chakra racine et coronal d’autre part? Pourrait-on considérer que le cerveau (gauche), les yeux et le sexe sont des fonctions plus animalières (sachant que d’autres animaux rêvent, notamment des mammifères)? Et que les fonctions coeur (amour), gorge (expression par le langage humain, différent du langage imagé inconscient) et le plexus (volonté et décision) sont plus proprement conscientes et/ou humaines? Quant au chakra coronal, étant donné qu’il est activé lorsqu’on a ouvert les autres, il s’agirait d’une synthèse, d’une intégration des pulsions libidinales et des sentiments du coeur -on a aussi accès au numineux (divin) lors des rêves- de l’animalité et de l’humanité. Reste le chakra racine, concernant le sentiment de sécurité, la place qu’on occupe dans le monde, le fait d’exister, qui ne me parait pas forcément être spécifiquement humain. Mais après tout, peut-être s’agit-il d’un contrepoids faisant l’équilibre, la balance avec l’élévation spirituelle.

A suivre dans le volet 3 de cet article une sélection de livres-panneaux indicateurs pour chaque centre énergétique.

Portez-vous bien !